Πονοκέφαλος
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
Πόνος - γιατί όμως;
Έχει μεγάλη σημασία για την υγεία μας να μπορούμε να νιώθουμε τον πόνο. Κι αυτό διότι μόνον όταν λάβουμε το σήμα του πόνου από το σώμα μας, καταλαβαίνουμε ότι κάτι δεν πάει καλά, κι έτσι μπορούμε να ενεργοποιηθούμε και να αντιμετωπίσουμε ή να αποφύγουμε την αιτία.2 Ένα παράδειγμα: Αν ήμασταν σε θέση να τοποθετήσουμε το χέρι μας πάνω σε καυτό μάτι της κουζίνας χωρίς να νιώσουμε πόνο, θα προκαλούσαμε βαρύτατο έγκαυμα στο χέρι μας. Καθώς όμως η επαφή με το μάτι της κουζίνας προκαλεί οξύτατο πόνο, αποτραβάμε αμέσως το χέρι και το προστατεύουμε έτσι από άλλες βλάβες.
Πως δημιουργείται λοιπόν ο πόνος σε μια τέτοια κατάσταση; Σε περίπτωση που ερεθιστούν σε ορισμένο σημείο του σώματος τα νευρικά κύτταρα (για παράδειγμα λόγω κρύου, τραυματισμού ή φλεγμονής), μεταδίδουν αυτό το σήμα στον εγκέφαλο, που είναι το ανώτερο κέντρο ελέγχου του οργανισμού.3 Αυτός ελέγχει το μήνυμα, το «μεταφράζει» σε διάφορα είδη πόνου και φροντίζει για την αντίστοιχη αντίδραση. Η αντίδραση αυτή μπορεί να είναι η παροδική διακοπή μιας συγκεκριμένης δραστηριότητας ή και η πλήρης φυγή από το αίτιο πρόκλησης του πόνου.3
Ποια είναι τα είδη πόνου που εμφανίζονται πιο συχνά;4
Ημικρανία
Πόνος στην πλάτη
Πόνος στον αυχένα
Μυϊκοί πόνοι και πόνοι των αρθρώσεων
Σύμφωνα με τις γνώμες των ειδικών υπάρχουν πάνω από 200 διαφορετικά είδη πονοκεφάλου.4 Αντίστοιχα ποικίλες είναι συνεπώς και οι αιτίες της δημιουργίας του πόνου. Στον πονοκέφαλο δεν πονάει ο ίδιος ο εγκέφαλος, αλλά οι γειτονικές, ευαίσθητες στον πόνο περιοχές, όπως οι μήνιγγες και τα αιμοφόρα αγγεία.5
Ένα συχνό είδος πονοκεφάλου είναι ο πονοκέφαλος τάσης. Ο πονοκέφαλος τάσης εμφανίζεται συνήθως ως οξύς πονοκέφαλος που διαρκεί από 30 λεπτά έως και μερικές ημέρες.6 Πολλοί πάσχοντες περιγράφουν τον μικρής έως μέτριας έντασης πονοκέφαλο ως ένα ισχυρό αίσθημα πίεσης στο κεφάλι που ασκείται εξωτερικά. Ο πονοκέφαλος τάσης ξεκινά συχνά από τον αυχένα και μετατοπίζεται στο κεφάλι.7
Μάθετε εδώ πώς δημιουργούνται οι οξείς πόνοι, ποιες είναι οι αιτίες και, κυρίως, τι μπορεί να βοηθήσει σε περίπτωση πονοκεφάλου.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ ΤΑΣΗΣ
Σε πολλούς ασθενείς υπάρχουν αρκετά μηνύματα προειδοποίησης για την επερχόμενη κρίση ημικρανίας.8,9 Μεταξύ αυτών των μηνυμάτων συγκαταλέγονται η κούραση, η έντονη επιθυμία για γλυκές, αλμυρές και λιπαρές τροφές, η νευρικότητα, η ευαισθησία στους θορύβους, το συχνό χασμουρητό. Πριν την ουσιαστική φάση του πονοκεφάλου μπορούν να εμφανιστούν τα λεγόμενα συμπτώματα αύρας.9 Συχνά πρόκειται για διαταραχές όρασης, ζάλη και αυξημένη φωτοευαισθησία.8
Εδώ μπορείτε να βρείτε τι να κάνετε σε περίπτωση επερχόμενης κρίσης, πώς δημιουργείται η ημικρανία, και ποιες μέθοδοι αντιμετώπισης προσφέρουν ανακούφιση.
Ο πόνος ή το πιάσιμο στον αυχένα μπορεί να οφείλεται σε στρες ή σε άλλες αιτίες, π.χ. εσφαλμένη στάση σώματος. Ως συνέπεια του πιασίματος στον αυχένα, εμφανίζεται συνήθως πονοκέφαλος. Η αντιμετώπιση του πόνου στον αυχένα αμέσως μετά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει ώστε να μην προκύψουν επακόλουθα προβλήματα.
Διαβάστε εδώ ποιοι είναι οι λόγοι για το πιάσιμο στον αυχένα και τι μπορείτε να κάνετε.
Ο αιώνιος σταυρός που κουβαλάμε στην πλάτη: Οι πόνοι της μέσης και της πλάτης είναι μία πραγματικά μαζική πάθηση. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτούς τους πόνους, και μάλιστα αρκετοί από αυτούς έχουν καθημερινούς οξείς πόνους. Προσοχή όμως, δεν είναι όλοι οι πόνοι της μέσης και της πλάτης ίδιοι μεταξύ τους. Ενημερωθείτε εδώ, για το ποιοι πόνοι μπορούν να εμφανιστούν στη μέση και την πλάτη, πώς εντοπίζουμε τις αιτίες και πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτές.
Συχνά αποτελούν σημάδια υπερκόπωσης και ακατάλληλης επιφόρτισης - οι πόνοι των αρθρώσεων και οι μυϊκοί πόνοι είναι, κατά κανόνα, η αντίδραση του οργανισμού σε περίπτωση υπερφόρτωσης του μυοσκελετικού συστήματος. Κατά κύριο λόγο, αυτοί οι πόνοι νοούνται ως προειδοποιητικά σημάδια και σημαίνουν ότι τώρα απαιτείται ανάπαυση. Τι κάνουμε όμως όταν δεν έχουμε το περιθώριο διαλείμματος ή όταν αυτού του είδους οι πόνοι δημιουργούνται χωρίς προφανή αιτία;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΜΥΪΚΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ ΚΑΙ ΠΟΝΟΥΣ ΤΩΝ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ
Ποιο παυσίπονο είναι κατάλληλο;
Η Ασπιρίνη® περιέχει ακετυλοσαλικυλικό οξύ, μια δοκιμασμένη και αξιόπιστη δραστική ουσία για πάνω από 120 χρόνια. Η Ασπιρίνη® έχει παυσίπονη, αντιφλεγμονώδη και αντιπυρετική δράση.13
Αν έχετε αμφιβολίες ποιο παυσίπονο θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε σε πόνο πρόσφατης έναρξης μπορείτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας. Αν ο πόνος παραμένει θα πρέπει να απευθυνθείτε στον γιατρό σας. Εκείνος θα σας εξετάσει προσεκτικά, θα εντοπίσει την ακριβή αιτία του πόνου και θα σας δώσει συγκεκριμένες συμβουλές για τον τρόπο αντιμετώπισης των συμπτωμάτων σας.
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
Τι να κάνω όταν έχω μυϊκούς πόνους και πόνους στις αρθρώσεις;
Μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για τους μυϊκούς πόνους και τους πόνους στις αρθρώσεις στην επισκόπησή μας
Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης του πονοκεφάλου;
Περισσότερα σχετικά με τις αιτίες και τους τρόπους αντιμετώπισης
Προϊόντα Aspirin
Aspirin® 500mg δισκία, Aspirin® 500mg Αναβράζοντα δισκία, Aspirin-C®, Aspirin® 100mg. Ποιο προϊόν είναι κατάλληλο για τα συμπτώματά μου
- Raja, Srinivasa N.; Carr, Daniel B.; Cohen, Milton; Finnerup, Nanna B.; Flor, Herta; Gibson, Stephen; Keefe, Francis J.; Mogil, Jeffrey S.; Ringkamp, Matthias; Sluka, Kathleen A.; Song, Xue-Jun . The revised International Association for the Study of Pain definition of pain: concepts, challenges, and compromises. PAIN. Articles in Press;2020 (9): 1976–1982.
- Cervero, Fernando (2012). Understanding Pain : Exploring the Perception of Pain. Cambridge, Mass.: MIT Press. pp. Chapter 1.
- Schug SA, Daly HCS, Stannard KJD. Pathophysiology of Pain. In: Fitridge R, Thompson M, editors. Mechanisms of Vascular Disease: A Reference Book for Vascular Specialists [Internet]. Adelaide (AU): University of Adelaide Press; 2011. 20.
- May A. Hints on Diagnosing and Treating Headache. Dtsch Arztebl Int. 2018;115(17):299-308.
- Sínchez del Río, M., Reuter, U. Pathophysiology of headache. Curr Neurol Neurosci Rep 2003;3, 109–114.
- Headache Classification Committee of the International Headache Society (IHS): The International Classification of Headache Disorders,3rd edition. Cephalalgia 33(9) 629–808
- Scripter C. Headache: Tension-Type Headache. FP Essent. 2018 Oct;473:17-20.
- Bartleson JD, Cutrer FM (May 2010). "Migraine update. Diagnosis and treatment". Minnesota Medicine. 93 (5): 36–41.
- Levy D, Strassman AM, Burstein R (June 2009). "A critical view on the role of migraine triggers in the genesis of migraine pain". Headache. 49 (6): 953–7
- https://www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics. Ανακτήθηκε 02/02/2021
- Qaseem A, Wilt TJ, McLean RM, Forciea MA; Clinical Guidelines Committee of the American College of Physicians. Noninvasive Treatments for Acute, Subacute, and Chronic Low Back Pain: A Clinical Practice Guideline From the American College of Physicians. Ann Intern Med. 2017 Apr 4;166(7):514-530.
- Arendt-Nielsen L, Fernández-de-Las-Peñas C, Graven-Nielsen T. Basic aspects of musculoskeletal pain: from acute to chronic pain. J Man Manip Ther. 2011;19(4):186-193.
- ΦΟΧ Δισκία Aspirin 500mg.